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関東で初心者におすすめの山を知りたい方はこちら
▶ 関東の初心者向け登山ガイド
👉 結論
- 最低限は「靴＋飲み物」
- 初心者はリュック＆動きやすい服装が安心
- 準備次第で快適さが大きく変わる
※この記事の持ち物を準備すれば、初心者でも安心して高尾山に登れます
👉 持ち物だけでなく、ルートや服装も事前に確認しておくと安心です。
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高尾山の持ち物リスト（初心者向け）
初心者の方が高尾山に行く際は、最低限以下の準備が必要です。
- 歩きやすい靴（最重要）
- 飲み物
- リュック
- 動きやすい服装
①歩きやすい靴（最重要）
👉 これが一番大事です。
スニーカーでOKですが、滑りにくい靴を選ぶのが大前提。
登山靴ではなくても構いませんが、滑りにくいトレッキングシューズやスニーカーは必須です。
初心者の方は、防水加工の滑りにくい靴を選んでおくと安心です。
👉 実際に選ぶならこの2足がおすすめです
▼ 高尾山におすすめの靴2選
- 長く使える本格派 → サロモン X Ultra 360 GTX
- まずは安く試したい方 → コスパ重視のトレッキングシューズ
① 長く使える本格派
② まずは安く試したい方
筆者は50回以上高尾山を訪れていますが、雨上がりはかなり足元が悪くなります。
👉 快適に登山を楽しみたい方は、アウトドア用の靴を一足購入しておくのがおすすめです
② 飲み物
👉 高尾山に限らず、登山の際には飲み物が必須です。
- 500ml〜1L目安
夏は多めに準備しておきましょう。
高尾山口駅やケーブルカーの駅には自動販売機があるので、飲み物にこだわりがなければ家から持って行く必要はありません。
③ リュック
👉 リュックを背負うと両手が空くので、高尾山に限らず山登りには必須のアイテムです。
日帰り登山なら20〜25L程度のリュックがあれば十分。
今後も登山やアウトドアに行く方は、1つ持っておくとさまざまなシーンで活躍します。
初心者の方には、軽くて使いやすい日帰り用リュックがおすすめです。
▼ 初心者におすすめの日帰り用リュック
- 定番で長く使える → ノースフェイス Tellus 25
- まずは手頃な価格で試したい方 → 安くても信頼のコールマン（Coleman）
① 長く使える本格派
② 安くても信頼のコールマン（Coleman）
20〜25Lのリュックが1つあると、高尾山だけでなく御岳山や筑波山などの日帰り登山でも長く使えます。
④動きやすい服装
👉 登山の際は動きやすい服装がおすすめです。
- 汗をかいてもOKな服
- ジーンズは避ける
虫刺されや擦り傷を避けるため、夏場でも薄手の長袖・長ズボンを着用しましょう。
高尾山に行く際あると便利な持ち物
絶対に必要ではありませんが、以下を持参すると登山がさらに便利に楽しくなります。
- タオル
- 軽食
- モバイルバッテリー
タオル
登山中の汗対策にタオルを持参すると便利です。
春先や秋の気温が低い時は、首に巻くと防寒対策にもなります。
軽食
登山中のエネルギー補給や、小腹が空いたときに軽食があると便利です。
高尾山には食事処があるので、重い荷物を持たなくて良い点がメリットの1つです。
モバイルバッテリー
高尾山で写真を撮ったり地図をみたりするのにスマホが便利です。
スマホの充電が切れると、地図が見れなくなるので注意が必要です。
高尾山の季節ごとの持ち物
高尾山は一年を通して楽しめる山ですが、季節ごとの持ち物を知っておくとさらに便利です。
春・秋
春・秋は寒暖差が大きいので、脱ぎ着しやすい薄手の上着を準備しましょう。
荷物にならないよう、コンパクトにたたんでリュックに入れられる上着が便利です。
レインウェアなら突然の雨の際にも役立ちます。
夏
夏の高尾登山には水分多めに持参しましょう。
登山中に水分がなくなった場合、ケーブルカーの駅や山頂に自動販売機があります。
また、紫外線対策に帽子やサングラスがあると便利です。
冬
冬の高尾登山の際は防寒対策が必須です。
軽くて防寒性能の高い上着を着用し、使い捨てカイロを持って行くとよいでしょう。
服装によって必要な持ち物も変わるので、こちらもチェックしておきましょう。
高尾山で初心者が失敗しがちなポイント
高尾山で初心者が失敗しがちなのが以下の3点です。
- 軽装すぎる
- 水不足
- 靴が合わない
「観光気分」で行くと意外ときつく感じます。
高尾山に連なる景信山でマダニが発見されたとの報告があります。
夏でも高尾山に登る際は薄手の長袖を着用し、長ズボンを履くようにしてください。
まとめ
高尾山は初心者でも登れる山ですが、持ち物によって快適さが大きく変わります。
- 最低限は靴と飲み物
- リュックと動きやすい服装が重要
- 準備不足だと「きつい」と感じやすい
とくに初心者の方は、靴とリュックだけでも事前に準備しておくと安心です👇
また、これから高尾山に登る方は、事前にルートや所要時間をチェックしておきましょう。
※時間を知らずに登ると「思ったよりきつい」と感じやすいです
👉 高尾山の所要時間はこちらで詳しく解説しています
👉 おすすめルートはこちら
→ 高尾山のおすすめルートは？初心者向けコースをわかりやすく解説
👉 高尾山以外の山も検討したい方はこちら
▶ 関東の初心者向け登山ガイド
※登山は自然環境での活動です。天候や体調に注意し、無理のない計画で行動しましょう。最新情報は公式サイトもご確認ください。
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