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関東でどの山に行くか迷っている方はこちら
▶ 関東の初心者向け登山ガイド
👉 結論
- 御岳山は初心者でも登れる
- ただし高尾山より一段きつい（★3.5くらい）
- ロックガーデンとアップダウンで疲れやすい
- 対策すれば体感のきつさはかなり下がる
「御岳山って初心者でも大丈夫？」
「高尾山よりきついって聞いたけど本当？」
そんな不安を持っている方に向けて、実際に登って感じた“リアルなきつさ”を解説します。
筆者の感想は「御岳山は軽いハイキング以上、でもガチ登山未満」というポジションです。
👉 御岳山が初心者でも登れるか不安な方はこちら
▶ 初心者の方は要チェックです
御岳山はどれくらいきつい？難易度を正直レビュー
👉 結論：「ややきついけど初心者OK」レベル
体感👇
★☆☆☆☆：散歩
★★☆☆☆：軽いハイキング（高尾山のイメージ）
★★★☆☆：普通に疲れる
★★★★☆：しっかり登山
★★★★★：ガチ登山
御岳山は「★3〜3.5」くらいで、高尾山よりワンランク上と言えるでしょう。
👉 高尾山が余裕だった人でも、御岳山はしっかり疲れると感じるレベルです
高尾山との違い（どっちがきつい？）
👉 結論：御岳山の方がきつい
理由👇
- 坂道とアップダウンが多い
- ロックガーデンで足場が悪い
- 距離がやや長い
👉 高尾山：歩きやすいハイキング
👉 御岳山：軽い登山
「高尾山は余裕だったけど御岳山は疲れた」という人は多いです。
御岳山がきついと言われる3つの理由
御岳山がきついと言われる理由は3つです。
- アップダウンが多い
- ロックガーデンで足が疲れる
- 距離と時間が長い
① アップダウンが多い
御岳山がきついと言われる一番の原因が、アップダウンが多いことです。
御岳山は「登って下る」「また登る」の繰り返しです。
👉 「ずっと登り」より地味に疲れます
② ロックガーデンで足が疲れる
御岳山の見どころの1つ「ロックガーデン」には次の特徴があります。
- 石道
- 木道
- 段差が多い
👉 見た目以上に体力を使います
また、雨が降った後は滑りやすいため神経も使い、余計に疲れる傾向にあります。
③ 距離と時間が長い
御岳山は低山とはいえ距離と時間が長いため、はじめての方は思ったよりも疲れやすいです。
👉 目安👇
・往復：約4〜5時間（ケーブルカー）
・徒歩：約5〜6時間
👉 高尾山より長い＝疲れると感じる方が多い傾向にあります。
こんな人はきつく感じやすい
以下に当てはまる方は、御岳山がきついと感じるかもしれないため注意が必要です👇
- 運動不足
- 高尾山と同じ感覚で行く
- 雨の翌日（滑る）
- 滑りやすい靴
- 時間に余裕がない
👉 2つ以上当てはまると「★4レベル」に感じます
御岳山は初心者でも登れる？
結論：登れます（ただし準備は必要）
理由👇
- 登山道が整備されている
- ケーブルカーあり
- 道迷いの心配が少ない
御岳山は登山道が整備されており「安全面の難易度」は低い山です。
ただし、体力的には普通に疲れます。
きつくならないための対策【これでかなり変わる】
御岳登山をきつい記憶で終わらせないため、次の対策を講じるのがおすすめです。
- ケーブルカーを使う
- 最初から飛ばさない
- 滑りにくい靴を選ぶ
- 時間に余裕を持つ
① ケーブルカーを使う
👉 御岳登山をきつい記憶で終わらせないための最重要ポイントです。
- 最初の登りをカット
- 体力を温存できる
ケーブルカーを利用すると、体感的な難易度がかなり下がりますよ。
筆者は実際に徒歩・ケーブルカー両方で登っていますが、ケーブルカーに慣れるとアップダウンを繰り返すのが億劫になるレベルです。
② 最初から飛ばさない
御岳山に登る際は、ペース配分が超重要です。
ロックガーデンまで距離があるので、前半で飛ばすと後半確実にバテます。
③ 滑りにくい靴を選ぶ
登山の際の靴選びは、安全性＆疲労に直結します。
- トレッキングシューズ推奨
- 最低でもグリップのあるスニーカー
👉 御岳山に登る方は、事前に服装と持ち物をチェックしておきましょう
▶ 登山の服装ガイド
▶ 登山の持ち物チェックリスト
④ 時間に余裕を持つ
御岳山初心者は時間に余裕を持つことです。
👉 これだけで難易度が変わります
- 焦らない
- 休憩できる
- 景色を楽しめる
👉 「余裕＝楽さ」です
どのルートが一番きつい？
ざっくり👇
楽：ケーブルカー利用＋観光ルート
普通：ロックガーデン込み
きつい：徒歩登山フルコース
👉 初心者は「ケーブルカー＋ロックガーデン」がベスト
初心者はここを事前チェック
御岳登山のきつさを減らすために、初心者は事前に以下をチェックしておきましょう。
- ルート
- 所要時間
- 服装
- 持ち物
👉 これだけで難易度はかなり下がります
▶ 御岳山のおすすめルート
▶ 御岳山の所要時間
▶ 登山の服装ガイド
▶ 登山の持ち物チェックリスト
まとめ
御岳山は初心者でも登れる山ですが👇
- 高尾山より一段きつい
- アップダウンとロックガーデンで疲れる
- 対策すればかなり楽になる
御岳山は「準備すれば楽しい、ナメるときつい山」と言えるでしょう。
高尾山の次のステップにちょうどいいレベルです。
御岳山初心者で不安な方でも、ケーブルカーを使えば十分楽しめるので安心してください。
👉 御岳山以外の山も検討したい方はこちら
▶ 関東の初心者向け登山ガイド
※登山は自然環境での活動です。天候や体調に注意し、無理のない計画で行動しましょう。最新情報は公式サイトもご確認ください。
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